ריצה זו תכונה נדרשת לכושר גופני ואחד הדברים הכי בסיסיים שעושה האדם.
הבעיה? כשאתה עושה את זה בצורה שגרתית רק לשם הריצה זה יכול לשעמם.
אין אריה שרודף אחריך, אין אנטילופה לרדוף אחריה.
האדם הקדמון היה רץ כי הוא רדף אחרי משהו ברח ממשהו או פשוט היה צריך לעבור מרחקים ארוכים.
אתה בעצם רץ בשביל לרוץ שזה די מוזר אם תחשבו על זה (שלא לדבר על ריצה על הליכון….)
בסקנדיביה המציאו ספורט שנקרא Orienteering או בעברית – ריצת ניווט.
איך זה עובד? יש 2 סוגי מקצים:
1- אתה מקבל מפה וישר יוצא לדרך. חייב לעבור הכי מהר דרך מספר נקודות שמתפרסות על X קילוטרים שנתנו לך (אם אתה מתברבר אתה יכול גם להכפיל את המרחק 😀 )
2- מקבלים זמן מוקצב מראש ומפה עם המון נקודות שפזורות בשטח. בזמן המוקצב, עליך להביא את מספר הנקודות הרב ביותר כשנקודות הרחוקות מקו הסיום שוות יותר.
קחו סרטונים שמסבירים את זה בצורה הטובה ביותר:
אתם יודעים מה הבעיה עם שני הסרטונים האלה?
שהם די משעממים ועם אווירה זקנה. תוך כדי המקצה אתם רצים מזיעים קופצים וזה מלא אקשן.
אז אחרי שהבנתם פחות או יותר במה מדובר קבלו סרטון מנורווגיה עם קצת יותר ווסאח:
למה ריצת ניווט זו אחלה דרך להתכונן לצבא?
כבר דיברתי על כמה להיות איש שטח ויכולת ניווט אלה תכונות קריטיות למי שמתכנן לשרת כאיש שטח בצבא. חשוב במיוחד כחי"רניק ועוד יותר כלוחם ביחידה מיוחדת.
אלמנט נוסף שריצת ניווט מחזקת זה את יכולת קבלת ההחלטות תחת לחץ וחשיבה מהירה.
בניגוד לאימון ריצה שאתה פשוט מכבה את השכל\מקשיב למוזיקה\ דופק רבק באימון ספרינטים, בריצת ניווט המח שלך כל הזמן עובד.
כל הזמן צריך לראות שהשטח שאתה נע בו תואם במפה, לתכנן ציר לנקודה הבאה, להתאפס מחדש כשאתה הולך לאיבוד, לוודא שאתה עומד בזמן
ואת כל זה אתה עושה תו"כ שאתה רץ ובדופק גבוהה כשאתה כבר גמור.
בריצת ניווט לא בהכרח מי שהכי בכושר ינצח, אלה מי שנשאר הכי מפוקס לאורך הריצה, לא עושה טעויות של עייפות ופזיזות וכמובן, מי שקורא את השטח הכי טוב.
זו אחלה דרך לעבוד על:
הכושר הגופני, על החיבור שלכם לשטח ותנועה בשטח, קריאת מפה ותחושת התמצאות, קבלת החלטות תחת לחץ וחוזק מנטלי.
דרך אגב, גם בצבא עושים תחרויות של ריצת ניווט בחלק מהמקומות. בעיקר בקורסי מ"כים וקצינים.
מי שרוצה לדעת עוד על אירועים בארץ ואיך להתחיל שיכנס לכאן:
https://www.nivut.org.il/Default.aspx
עוד מאמר מעניין שמסביר על יתרונות של ריצת ניווט:
http://blog.nivut.org.il/2010/07/blog-post_28.html
כשהייתי בשנת שרות למדנו ניווט רגיל ובסוף השנה שלחו אותנו לתחרות ארצית של ריצת ניווט ושם גיליתי את הספורט הזה. במקרה הייתי עם כמה חבר'ה תותחים ויצא שלמרות שזו הייתה הפעם הראשונה שלנו לקחנו מקום ראשון….
(טוב אין פלא, אחד נהיה קצין בסיירת מטכ"ל ועוד אחד קצין בסיירת גולני, אז אולי אם ממש הולך לכם פגז על ההתחלה זה אומר משהו..)
אם יש לכם שאלות או שהייתם רוצים שאכתוב על משהו תרגישו חופשי לכתוב לי כאן:
info@aviway.net