הכנה לצבא... במקלחת.
גם פה אפשר להתכונן לצבא:
ולא, בלי להדליק דוד לפני ולהתחיל עם מים חמים.
ולא בלי להתחיל עם קרים ואז להתפנק בסוף.
ולא שלא יהיה לך מים חמים למקרה ש…
אני מדבר איתך על שיא החורף, פתח את הברז על ההכי קר(אם אתה גר במישור החוף זה לא באמת קר, מי שגר בצפון, בירושלים או ביהודה ושומרון ירגיש מזה מים קרים) וכנס פנימה.
אל תדאג אתה לא תקבל דלקת ריאות ולא נעליים. תדאג שתהיה לך כוס תה כשאתה מסיים, ביגוד חם ואתה בסדר.
לא, וזה שאתה לא רוצה להגיע לשייטת זה לא אומר שאתה לא צריך לעשות את זה.
אבל למה בכלל לעשות את זה יא משוגע?! אמא שלי תהרוג אותי…
כי זו עבודה מנטלית. להכנס כל יום למקלחת קרה, זה מנטלית קשה, בחורף זה סופר קשה.
זה חלק מהעבודה על אחד התכונות הכי חזקות שיש לאדם, התכונה שבעזרתה אנשים עשו דברים סופר מדהימים, בתכונה שבלעדיה האנושות לא הייתה משיגה כלום.
התכונה היא:
משמעת
בנוסף ישנם מחקרים שמראים שמקלחות קרות זה בריא, זה מעורר את מערכת החיסון, עושה אותכם עירניים יותר, חדים יותר (מומלץ לפני מבחן חשוב), משפר את הסיבולת, מגביר יצור טטוסטרון ושוב…
בעיקר את המשמעת המנטלית.
גם ברור שלא משנה איפה בצבא תהיו,הקור יהיה חלק מהמסלול שלכם. זה שאתם כבר חברים שלו רק יעזור לכם.
ההורים יהיו שמחים כי תחסכו בהוצאות החשמל על הדוד 😀
עכשיו קבל את הבחור הזה.
ווים הוף, הבנאדם זכה לכינוי איש הקרח אחרי ששבר כל שיא אפשרי שנוגע לקור (האמת שגם הישגים שנוגעים לחום)
הבנאדם רץ חצי מרתון בטמפ' שך מינוס 20, טיפס את האוורסט, שחה 100 מטר מתחת לקרחון במים קפואים ושהה שעתיים בתוך מיכל מלא קרח.
אה, והוא עשה את כל זה כשהוא לבוש במכנס קצר בלבד!
איך הוא עושה את כל זה?
האמת שלא ברור, המדענים עדיין חוקרים את ההולנדי החביב הזה.
לטענתו בעזרת מדיטציה ותרגילי נשימה הוא מצליח לשלוט במערכת החיסונית שלו ולגלות את העצמה האמיתית של היכולת האנושית שבעולם המודרני נשכחה מאיתנו.
כאן אתם יכולים לראות כתבה שלמה עליו.
סדנא של כמה ימים איתו בהרים בגבול צ'כיה פולין כשבסוף הסדנא שכוללת המון תרגילי נשימה וחישפה לקור מטפסים הר מושלג בטמפ של מינוס 17 מעלות….
רק עם מכנס קצר כמובן.
בנוסף יש דיון על התגליות הרפואיות של השיטה שלו ואיך היא יכולה להשפיע על הדרך בא אנו מבינים את המערכת החיסונית וריפוי מחלות:
עשה לכם חשק לנסות?
בלי לחשוב יותר מדי, לך פתח את המים וכנס (אתה לא על הר בפולין אז ההכנות שהם עושים לא נדרשות כרגע )
האינסטינקט יהיה לנשום נשימות קצרות ומהירות, לקפץ ולרעוד. קחו נשימות עמוקות לתוך הבטן, נסו מנטלית להתרגל לקור. תראו שאחרי דקה אתם כבר מתרגלים וזה בעיקר משחקים של נשימה ופוקוס מנטלי.
עם הזמן תנסו להאריך את זמן המקלחת ונסו להגיע ל-10 דק'.
ההרגשה אחרי?
מ-ט-ו-ר-פ-ת!!!!
וכן, אנשים יגידו שאתה מטורף.
הכל בראש חברים. ווים הוף מוכיח את זה ברמה הכי בסיסית שיש.
אה…. ואם אתה מכוון להגיע לשייטת אז אתה בטח כבר יודע שחלק מהגיבוש כולל שהייה ממושכת בים באמצע הלילה והתמודדות עם מים קרים.
(חפש בגוגל גיבוש שייטת וכבר תמצא תיאורים של מים קרים וחלק כבר עושים את זה בהכנה לצבא)
גיבוש זה חרטא, אם תתקבל אתה תצטרך לעבור מסלול ושרות שלם של מים קרים….
הוכחה משוגעת שהכל בראש
כמו שכתבתי למעלה ווים לוקח איתו אנשים לסדנאות בפולין. במהלך הסדנאות הם עובדים על תרגילי נשימה וחיזוק המנטליות.
אחרי שהם מכירים את טכניקת הנשימות הם הולכים לראשונה למי הקרח ונשארים שם 3 דק', בסוף הסדנא אחרי 3 ימים הם מטפסים הר מושלג בטמפ' מקפיאה כשהם לבושים במכנס קצר בלבד.
על Yes Theory שמעתם?
זה ערוץ יוטיוב של חבר'ה שלוקחים על עצמם כל מיני אתגרים פיזיים, מנטליים וחברתיים. אחד האתגריים שהם בחרו לעשות זה להגיע לסדנא של ווים הוף.
ווים החליט שיש מספיק סרטים עליו, על השיטה והסדנא, והחליט לעשות משהו קיצוני ביותר. בגלל שהם חבר'ה שאוהבים לצאת מאיזור הנוחות ואוהבים אתגרים הוא החליט לעשות איתם ניסוי.
מה הניסוי?
פשוט לעשות את כל מה שהוא עושה עם כל האנשים שבאים לסדנא רק בתנאים קיצוניים יותר…….ובלי הכנה מראש!!!!!!!
פשוט ישר לקפוץ למים הקרים תרתי משמע ועוד הרבה דברים: